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《健身教练》
社区健身房“铁馆”只有三个员工：老板老魏，一个曾经拿过省健美冠军但膝盖废了的中年人；教练阿凯，一个只会教增肌、不会卖课的直男；以及前台小乔，一个把会员续费率做到全城第一但从不锻炼的姑娘。新来的会员老赵是个五十岁的出租车司机，体检查出重度脂肪肝后决定“把身体当车修”。阿凯给他开的计划是深蹲硬拉，老魏看了直摇头，亲自上手教老赵做第一个自重深蹲。三个月后老赵的指标正常了，但老魏的膝盖彻底撑不住了。老赵提出一个让所有人愣住的方案：他出钱把铁馆盘下来，条件是老魏以后只动嘴、不动腿。
- 作者铁锈与镁粉
- 状态连载中
- 进度第19话
- 热度171.9 万
- 评分9.6 分
健身职场
中年群像
温情现实
轻喜剧
章节目录
点开任意一话，可查看本话梗概第19话：第一个自重深蹲 2026-10-27
老魏示范时膝盖发出一声脆响，老赵说：“你这零件比我的车还旧。”但那个蹲，老赵记了一辈子。
第18话：续费率第一的秘密 2026-09-27
小乔的笔记本被阿凯翻出来，上面没有一个销售话术，只记着每个会员“为什么来”——“女儿婚礼”“不想坐轮椅”“想再打一场球”。
第17话：不卖课的教练 2026-08-18
阿凯被区域经理约谈，说他课销垫底。老魏替他回了一句：“他的课都在会员身上，不在报表上。”
第16话：盘店合同 2026-07-02
老赵把存折拍在前台，说：“我不懂健身，但我懂一件事：车坏了要修，人坏了也要修。这店不能倒。”
第15话：膝盖的判决 2026-06-27
老魏的核磁报告出来，医生建议立即停训。他把报告折成四折塞进裤兜，继续给老赵排下周的计划。
第14话：只动嘴的老板 2026-05-19
老赵正式接手铁馆，第一项决定是给老魏配一把带轮子的高脚椅。老魏骂了三天，第四天坐着椅子指导阿凯做硬拉。